Huile de ricin : mythes et faits

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Alors que les produits à base de plantes gagnent en popularité dans les rayons des magasins et sur les réseaux sociaux, vous avez peut-être entendu parler des prétendus avantages de l'huile de ricin, allant d'une vision améliorée à une digestion améliorée.

L'huile de ricin, fabriquée à partir des graines de ricin, est un ingrédient utilisé dans le maquillage, les crèmes topiques et les produits de soins de la peau et connue pour ses propriétés hydratantes et anti-inflammatoires. Il est également largement reconnu comme laxatif naturel et comme stimulant pour déclencher le travail.

Bien qu'enracinée dans une tradition millénaire en tant que traitement naturel, la Food and Drug Administration a approuvé l'utilisation de l'huile de ricin uniquement comme laxatif.

« De nombreux patients recherchent des alternatives aux médicaments sur ordonnance ou aux remèdes en vente libre, et l'huile de ricin est une option [comme laxatif] », explique Ilana Kersch, nutritionniste clinique à la Division des maladies digestives du NewYork-Presbyterian/. Centre médical Irving de l'Université Columbia. « Ce n'est pas quelque chose que je recommande généralement, mais je pense qu'il est prudent d'essayer en petites quantités. Mais il y a des raisons pour lesquelles vous voudriez être prudent.

Health Matters a brisé les mythes et les faits avec la diététiste gastro-intestinale Kersch, l'ophtalmologiste Dr Ashley Brissette et la Dr Hoosna Haque en obstétrique/gynécologie. Ils expliquent à quoi sert l'huile de ricin, ses risques et ses bienfaits dans leurs domaines d'expertise.

Au milieu de la tendance croissante des personnes utilisant l'huile de ricin pour traiter des problèmes de vision tels que le glaucome, la cataracte ou les corps flottants, le Dr Brissette, ophtalmologiste au NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, affirme qu'il existe peu de preuves scientifiques derrière son utilisation pour améliorer la vue. .

«L'une des principales plaintes liées à la sécheresse oculaire est la vision floue qui a tendance à fluctuer», explique le Dr Brissette, également professeur adjoint d'ophtalmologie à Weill Cornell Medicine. « L'huile de ricin est un agent hydratant et les gens peuvent remarquer une légère amélioration à cause de cela, mais elle ne guérit en réalité aucune des affections. Si vous avez un problème de vision, rencontrez un ophtalmologiste afin qu'il puisse déterminer comment le traiter. L’auto-traitement avec de l’huile de ricin n’est pas la voie à suivre.

Dr Ashley Brissette

L'utilisation d'huile de ricin dans les yeux peut entraîner des infections, des ulcères cornéens ou même la cécité, ajoute-t-elle.

"Le danger est qu'il n'est pas stérile et n'est pas formulé pour les yeux, surtout si vous l'achetez d'une source inconnue et que vous le mettez directement dans le globe oculaire", explique le Dr Brissette. "Il existe des moyens plus sûrs d'hydrater pour améliorer la vision, qui ne comportent pas le même risque que l'achat d'une huile pure dont l'absence d'agents pathogènes n'a pas été testée."

Pour les yeux secs, des gouttes hydratantes formulées spécifiquement pour les yeux peuvent aider à soulager les symptômes. Un lavage quotidien sur les paupières fermées est également recommandé pour éliminer l’excès de bactéries, la pollution, les allergènes et la poussière qui peuvent s’accumuler autour des paupières et des cils.

D'autres traitements à domicile pour maintenir la santé des yeux comprennent une compresse chaude sur les paupières fermées pour apaiser les yeux, ainsi que le suivi d'un régime méditerranéen riche en oméga-3.

« Il existe de bonnes données sur les propriétés hydratantes de l'huile de ricin, mais nous n'avons pas de preuves solides qu'elle aide réellement les cils à pousser », explique le Dr Brissette.

L'huile de ricin peut aider à recouvrir et à hydrater les cils, leur donnant une apparence plus épaisse et plus brillante. Garder les cils hydratés les maintient également en bonne santé, ce qui peut favoriser leur croissance naturelle.

« On le trouve dans de nombreux cosmétiques, lotions et savons, c'est pourquoi il est probablement sans danger de l'utiliser autour des yeux, mais pas directement », explique le Dr Brissette.

Approuvée par la FDA comme laxatif, l’huile de ricin peut être utilisée pour soulager la constipation occasionnelle.

L'ingrédient actif de l'huile de ricin est l'acide ricinoléique, un type d'acide gras qui stimule les contractions musculaires qui déplacent les aliments dans le tube digestif, explique Kersch.

Pour lutter contre la constipation, la quantité ingérée recommandée varie de 15 à 60 millilitres.